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许多人错误地认为学习能力取决于智力。对他们来说,学习能力就像眼睛的颜色,是遗传的,不能改变。他们认为人不是生来就要学习,就是生来就不学。在这种情况下,为什么要培养学习能力?
正因为如此,很多人对学习的话题不太重视。他们不太可能考虑如何发展技能。他们常说“熟能生巧”,但并不真正考虑学习方法的作用。毕竟,“熟能生巧”是一个非常模糊的表达——反复重复同样的技巧就是熟能生巧?练习需要反馈吗?练习应该很难吗?有意思吗?
越来越多的研究表明,能够学习的人是后天习得的,而不是天生的。通过有意识地练习和使用特定的方法来提高我们的学习能力,我们都可以更快、更有效地获得专业知识。简而言之,有了更有效的方法,我们都能使自己变得更好。
例如,Marcel veenman在他的研究中发现,当学习新知识时,学习方法可能比先天智力更重要,因此,勤奋思考的人比拥有卓越智力的人表现得更好。
有效的学习通常可以看作是一种项目管理。要获得某一领域的专业知识,首先要确定可以实现的学习目标。还有一些策略可以帮助我们实现这些目标。有针对性的学习方法也能帮助我们处理学习过程中的消极情绪:我的能力够吗?我会失败吗?如果我错了怎么办?我该做点别的吗?
斯坦福大学(Stanford University)的心理学家阿尔伯特?班杜拉(Albert Bandura)说,尽管有些自我怀疑是正常的,但这种消极情绪可能会很快夺走我们学习新知识的能力。如果我们制定明确的目标,我们将更加负责。许多研究一营销模式方案致表明,有明确目标的人比有模糊目标的人表现更好(比如“完成任务”)。只要有明确的目标,人们不仅可以更容易地控制自己的情绪,而且可以通过学习取得进步。
元认知对学习能力有着重要的影响。心理学家将元认知定义为“思考”。从广义上讲,元认知是指更深入地了解你是如何知道你所知道的。你需要扪心自问:我真的明白吗?我能向我的朋友解释一下这个想法吗?我的目标是什么?我需要了解更多的背景知识还是做更多的练习?
对许多受过训练的专家来说,元认知很容易。专家在处理问题时,通常会考虑问题是如何形成的,所以他们经常知道自己的答案是否合理。
事实上,学习的关键不是认为元认知只适合专家。人们在学习中面临的最大问题之一是他们没有足够的元认知。让自己沉浸在学习中,永远不要停下来问自己是否真正理解一项技能或概念。
学习中有一个矛盾,就是我们必须放弃学习,才能理解我们在学习什么。当我们放下一个问题时,我们通常对它有深刻的理解。例如,很多时候你会和同事讨论,但是你必须等到以后洗盘子的时候才能提出最好的论点。例如,当您阅读软件手册时,您会感到困惑。当你放下它,你会有一个更全面的理解。
简而言之,学习得益于反思。这种反思往往需要片刻的平静。我们可以在角落里安静地写作,也可以在浴室里自言自语。但通常,要集中精力思考,我们需要有“认知静默”,也就是说,我们需要有一个静默的时间来反思。睡眠就是一个很好的例子。当我们打瞌睡时,我们很可能在整理知识。最近的一项研究表明,如果你睡个好觉,你可以减少50%的练习时间。
“认知平静”的概念也可以解释为什么人们在感到紧张、愤怒或孤独时很难学会任何东西。因为当各种情绪流入大脑时,我们无法思考或反思。当然,在一些戏剧性和高风险的情况下,我们可能会学到一些简单的东西,比如记住电话号码,但如果我们想得到任何理解,大脑必须进入平静状态。
所以,以上这些都带来了一个好消息,就是学习是一种有学问的行为,无论是对个人还是公司来说,都希望帮助员工做到最好。你的快速学习并不意味着你是最聪明的人,而是你学会了如何学习。只要你有意识地组织好自己的学习目标,不断地思考自己的想法,适时地反思自己的学习过程,你也可以成为一个更好的学习者。